Voordelen en gebruik van groene thee

Afkomstig uit China, Japan en India, wordt groene thee al eeuwenlang over de hele wereld geconsumeerd. Inderdaad, staat hij al millennia bekend om zijn therapeutische voordelen en zelfs vandaag heeft het deze waarheid kunnen aantonen. Het is daarom niet alleen een trendy drankje om voor u plezier te drinken, het is een uitstekend alles-in-één natuurlijk middel.

Ontdek de ongelooflijke gunsten van groene thee. Na het lezen van dit artikel, hebt u misschien een plotselinge drang om uzelf te helpen aan een goede groene thee!

Wat zijn de gunsten van groene thee?

1. Groene thee kan de hersenfunctie verbeteren

Groene thee bevat cafeïne, daarom kan het drinken van groene thee de hersenen stimuleren. Toegegeven, het bevat minder dan koffie, maar houd er rekening mee dat de cafeïne in groene thee voldoende is om een ​​”boost” -effect op het lichaam te veroorzaken, voornamelijk op de hersenen.

Naast cafeïne bevat groene thee ook L-theanine. De twee gecombineerd lijken een positieve reactie op de hersenfunctie te hebben.

Volgens onderzoek in Psychopharmacology in 2008 bevordert groene thee de cognitieve functie van de hersenen, inclusief het werkgeheugen. Het beschermt de hersenen tegen veroudering, met andere woorden, het kan worden gebruikt om neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer of Parkinson te voorkomen.

2. Een afslankbondgenoot

Voedingssupplementen waarvan wordt aangenomen dat ze helpen bij het afvallen, worden het meest aangetroffen in groene thee. Er zijn inderdaad studies gestart die hebben aangetoond dat groene thee de meeste vetten in het lichaam aanzienlijk vermindert, met name buikvetten en die rond de taille.

Het is daarom een ​​aanrader voor wie buik wil verliezen.

De werkelijke resultaten zijn echter niet significant, daarom moet de thee met mate worden ingenomen, niet overdreven.

Het advies :

• Het toevoegen van een lepel kurkuma en een lepel zwarte peper zal de effectiviteit van zijn dieet verhogen, evenals kurkuma vergemakkelijkt gewichtsverlies en zwarte peper verhoogt de effectiviteit van kurkuma.
• Om de thee en de geneugten te variëren kan je ook rooibos drinken, het heeft ook veel voordelen en heeft een van nature zoete smaak.

3. Verlaagt het cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten

Hypercholesterolemie is de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten. Overtollige lipoproteïnen kunnen inderdaad leiden tot een hartinfarct.

Bovendien zou de kracht van groene thee de verhouding tussen goede en slechte cholesterol kunnen reguleren. Groene thee kan daarom inwerken op het slijmvlies van bloedvaten.

Onder invloed van groene thee blijven deze flexibel om plotselinge veranderingen in de bloeddruk beter te kunnen weerstaan.

De thee kan ook de bloedstolling voorkomen. Kortom, door het drinken van groene thee verklein je de kans op een hartinfarct of beroerte.

4. Een geweldige manier om depressie te verminderen

Depressie is een veel voorkomende ziekte die zich blijft verspreiden, het treft 6 op de 10 Fransen.

Weet dat thee het risico op depressie relatief kan verminderen, omdat de inhoud ervan ontspannende en kalmerende effecten heeft. Deze helpen stress en slechte vibes te verminderen en helpen zo de hersenen te kalmeren. Ongeacht je humeur en je situatie, weet dat het drinken van een goede groene thee je altijd voordelen kan opleveren die je misschien nog niet kent.

Hoe gebruik je thee in de keuken?

Groene thee kan eigenlijk op verschillende manieren worden gebruikt: bij het bakken, in een kopje thee aan het einde van een maaltijd of zelfs een goede groene thee bij het ontbijt.

Een goede proeverij begint met een goede infusie. Inderdaad, om ten volle te kunnen genieten van de effecten van groene thee, moet u zorgen voor de perfecte temperatuur en het ideale tijdstip van infusie. Laat je thee niet te veel trekken, het is als een goede wijn die op de juiste temperatuur wordt geproefd, er zijn regels om te volgen.

Weet je dat er 3 manieren zijn om de smaak van groene thee vast te leggen om ze in je recepten te verspreiden?

• Meng het met een vettige substantie, macereer het koud of warm.
• Bereid een infusie in een vloeistof, in olie of rum voor bij uw diner of mix uw gebak.
• Vermaal het tot een poeder voor conservering en vergemakkelijking.

Wat zijn de contra-indicaties van groene thee?

Hoewel het als een stimulerend middel wordt beschouwd, is thee vooral gecontra-indiceerd bij kinderen en bij zwangere vrouwen. Evenzo wordt overmatige consumptie sterk afgeraden voor mensen die lijden aan slapeloosheid, hartritmestoornissen en hoge bloeddruk.

Kortom, om van alle gunsten van groene thee te genieten, raden artsen aan deze alleen in de aanbevolen hoeveelheden te consumeren. Het kan zelfs voorkomen dat uw arts u de gebruiksvoorwaarden, de vormen en de doseringen kan vertellen.

U kunt ook onze artikel over de verschillende soorten thee en hun voordelen, om de geneugten te variëren.