{"id":5564,"date":"2020-08-20T16:04:46","date_gmt":"2020-08-20T15:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ddg-gastro.be\/alimentation-saine-et-equilibree\/"},"modified":"2025-05-06T14:56:14","modified_gmt":"2025-05-06T13:56:14","slug":"gezond-en-uitgebalanceerd-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/","title":{"rendered":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Om uwlichaam gezond te houden en uw levensverwachting te verlengen, is een gezonde en evenwichtige voeding essentieel. Het aannemen van een juiste eetgewoonte garandeert vele voordelen voor het lichaam. Aan de andere kant is een onevenwichtige voeding de oorzaak van veel mislukkingen, zoals chronische ziekten. Laten we de balans opmaken van wat een gezond en uitgebalanceerd dieet is.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#De_voordelen_van_gezonde_en_evenwichtige_voeding\" >De voordelen van gezonde en evenwichtige voeding<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Verminderd_risico_om_bepaalde_ziekten_op_te_lopen\" >Verminderd risico om bepaalde ziekten op te lopen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Beter_spijsverteringsstelsel\" >Beter spijsverteringsstelsel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Een_betere_slaap_kwaliteit\" >Een betere slaap kwaliteit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Vrolijk_zijn\" >Vrolijk zijn<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#De_schadelijke_effecten_van_een_onevenwichtige_en_ongezonde_voeding\" >De schadelijke effecten van een onevenwichtige en ongezonde voeding<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Welke_voedingsmiddelen_moet_u_eten\" >Welke voedingsmiddelen moet u eten?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Zetmeel\" >Zetmeel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Fruit_en_Groenten\" >Fruit en Groenten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#eiwitten\" >eiwitten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Zuivelproducten\" >Zuivelproducten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Les_matieres_grasses\" >Les mati\u00e8res grasses<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Ne_pas_faire_limpasse_sur_la_boisson\" >Ne pas faire l\u2019impasse sur la boisson<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Vetstoffen\" >Vetstoffen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Sla_het_drankje_niet_over\" >Sla het drankje niet over<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#Tenslotte\" >Tenslotte<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_voordelen_van_gezonde_en_evenwichtige_voeding\"><\/span>De voordelen van gezonde en evenwichtige voeding<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Wennen aan een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon heeft zowel fysieke als mentale voordelen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verminderd_risico_om_bepaalde_ziekten_op_te_lopen\"><\/span>Verminderd risico om bepaalde ziekten op te lopen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Kiezen voor een gezond voedingspatroon biedt het voordeel dat het de kans op het optreden van bepaalde complexe ziekten vermindert. Overgewicht als gevolg van ongezonde voeding is verantwoordelijk voor het ontstaan \u200b\u200bvan hart- en vaatziekten, diabetes (type 2), hoge bloeddruk, osteoporose en bepaalde vormen van kanker. Het feit van een <strong>gezonde en uitgebalanceerde voeding<\/strong> zal dus de complicatie van ziekten of zelfs het ontstaan \u200b\u200bervan voorkomen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beter_spijsverteringsstelsel\"><\/span>Beter spijsverteringsstelsel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p><strong>Gezond eten <\/strong>neemt ook deel aan de goede werking van het lichaam, met name de dunne darm, die deel uitmaakt van het spijsverteringsstelsel. Dit orgaan is inderdaad de plaats van opname van essenti\u00eble voedingsstoffen. Wanneer u groenten en fruit eet, die als gezond voedsel worden beschouwd, bevordert u de ontwikkeling van bacteri\u00ebn in de darm die essentieel zijn voor de opname van voedingsstoffen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Een_betere_slaap_kwaliteit\"><\/span>Een betere slaap kwaliteit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Afgezien van de fysieke voordelen, helpt gezonde, uitgebalanceerde voeding de <strong>slaapkwaliteit te verbeteren<\/strong>. Er moet aan worden herinnerd dat <strong>slapeloosheid<\/strong> een van de meest voorkomende factoren is die obesitas veroorzaken. En dan, als je zwaarlijvig bent, ervaar je ook <strong>ademhalingsmoeilijkheden tijdens de slaap<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vrolijk_zijn\"><\/span>Vrolijk zijn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Volgens een studie hebben wetenschappers de relatie tussen stemming en voedsel aangetoond. Inderdaad, een dieet met veel koolhydraten kan het risico op depressie en angst verhogen. Hierdoor staat <strong>gezonde voeding garant voor een goed humeur<\/strong>.<\/p>\n<p>Om de goede werking en levensduur van het cerebrale systeem te behouden, is het essentieel om <strong>de consumptie van vetzuren en suiker te verminderen<\/strong>. Daarom zal het cognitieve vermogen toenemen door gezonde voeding.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_schadelijke_effecten_van_een_onevenwichtige_en_ongezonde_voeding\"><\/span>De schadelijke effecten van een onevenwichtige en ongezonde voeding<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Een onevenwichtige en ongezonde voeding wordt gekenmerkt door de ontoereikendheid of zelfs het ontbreken van essenti\u00eble elementen voor het goed functioneren van het lichaam. Het is een factor die aan de basis ligt van veel instabiliteiten in verschillende functies van het menselijk lichaam.<\/p>\n<p>Momenteel verandert de eetgewoonte van de stedelijke bevolking over het algemeen in bewerkte voedingsmiddelen en fastfood. Toch zijn deze voedingsmiddelen grotendeels samengesteld uit vet en chemicali\u00ebn die verantwoordelijk zijn voor disfunctie in de slagaders. Het bloed heeft dus de neiging om gemakkelijk te stollen in de slagaders, wat zal leiden tot het waarschijnlijke optreden van een hartaanval. Deze slechte eetgewoonte is ook de oorzaak van hoge bloeddruk en vele andere cardiovasculaire pathologie\u00ebn.<\/p>\n<p>De overvloed aan calorie\u00ebn in ongezond voedsel resulteert meestal in<strong> <a href=\"\/nl\/obesitasdag-wereldwijd-en-europees\/\">overmatig overgewicht of obesitas<\/a><\/strong>. Als gevolg hiervan krijgt de getroffen persoon te maken met verschillende gezondheidsproblemen, met name <strong>ademhalings- en hartproblemen<\/strong>.<\/p>\n<p>Diabetes is ook een van de schadelijke effecten van een slechte voeding. Inderdaad, de overconsumptie van kunstmatige suiker veroorzaakt chronische <a href=\"https:\/\/www.uzleuven.be\/nl\/diabetes-mellitus\/complicaties-bij-diabetes\/hyperglycemie\">hyperglykemie<\/a> en onvoldoende insulineproductie.<\/p>\n<p>Di\u00ebten die rijk zijn aan vetzuren en suiker kunnen ook de ontwikkeling van kanker veroorzaken, met name van de prostaat, pancreas, darm, baarmoeder, enz. Het lichaam zal dus verzwakken en de levensverwachting zal worden beperkt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welke_voedingsmiddelen_moet_u_eten\"><\/span>Welke voedingsmiddelen moet u eten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/aliments-bon-pour-la-sante.jpg\" alt=\"gezonde voedingsmiddelen\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">gezonde voedingsmiddelen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Om gezond te blijven is het belangrijk om te kijken naar de samenstelling van je bord om zo een <strong>gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon<\/strong> op te zetten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zetmeel\"><\/span>Zetmeel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Zetmeelrijke voedingsmiddelen spelen een belangrijke rol bij de inname van koolhydraten (zetmeel) en vitamines. Samengesteld uit zetmeel, zullen ze de kracht hebben om de behoeften van de consument aan koolhydraten en eiwitten aan te vullen en te bevredigen. Aarzel niet om aardappelen, peulvruchten en granen in uw dieet op te nemen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fruit_en_Groenten\"><\/span>Fruit en Groenten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Na zetmeelrijke voedingsmiddelen zijn er ook groenten en fruit die bekend staan \u200b\u200bom hun hoge vitaminegehalte. Door ze rauw en vers te consumeren, wordt de vitamine-inname compleet. Als je bang bent voor de effecten van oxidanten, eet dan <a href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/appel-uitleg-en-voordelen\/\"><strong>Appel<\/strong><\/a>, sinaasappel en citroen, fruit waarvan bekend is dat het rijk is aan antioxidanten. Vergeet niet de groenten (wortel, paprika) die door hun hoge vezelgehalte helpen om een \u200b\u200bnormaal gewicht te behouden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"eiwitten\"><\/span>eiwitten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Eiwitten zoals vlees, vis en eieren zijn uitstekende bronnen van eiwitten. Deze voedingsmiddelen zijn ook rijk aan mineralen (heemijzer), vitamines (B12) en omega 3. Eiwitten komen ook in plantaardige vorm voor, maar deze bevatten geen aminozuren.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zuivelproducten\"><\/span>Zuivelproducten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Zuivelproducten maken ook deel uit van de essenti\u00eble voedingsmiddelen die moeten worden geconsumeerd als onderdeel van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Deze voedingsmiddelen kunnen aan de eiwitbehoefte van een individu voldoen. Ze zijn ook rijk aan vitamines zoals B2, A en D. Het regelmatig consumeren van kaas, yoghurt of boter verbetert de spijsvertering beter dan melk zelf.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_matieres_grasses\"><\/span>Les mati\u00e8res grasses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Bien que chass\u00e9es de plusieurs r\u00e9gimes minceurs, les mati\u00e8res grasses sont indispensables pour le meilleur fonctionnement de l\u2019organisme. Il en existe plusieurs types. Les acides gras essentiels comme les om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6 se trouvent dans les margarines, les huiles de lin et de colza. Les acides gras mono-insatur\u00e9s sont pr\u00e9sents dans les graisses de canard et d\u2019oie. Les acides gras satur\u00e9s sont pr\u00e9sents dans la cr\u00e8me et le beurre.&nbsp; Cependant, il est conseill\u00e9 de toujours \u00e9quilibrer la consommation.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ne_pas_faire_limpasse_sur_la_boisson\"><\/span>Ne pas faire l\u2019impasse sur la boisson<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>L\u2019eau est le plus important composant de l\u2019organisme. Elle fait partie des \u00e9l\u00e9ments essentiels permettant de garder le corps en bonne sant\u00e9. Une bonne hydratation est importante pour garder le volume sanguin du corps, pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle, pour la d\u00e9toxification de l\u2019organisme et aussi pour l\u2019entretien et le renouvellement cellulaire.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Il est alors recommand\u00e9 de boire environ 1,5 litre d\u2019eau par jour. Cette quantit\u00e9 exclut l\u2019eau contenue dans les fruits et les l\u00e9gumes. Elle peut augmenter selon nos conditions physiques (sportif ou plut\u00f4t s\u00e9dentaire), notre \u00e9tat de sant\u00e9 (maladie), notre \u00e2ge et aussi de la r\u00e9gion o\u00f9 l\u2019on vit.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"font-size: 15px;\">\n<p>Il est aussi recommand\u00e9 d&#8217;\u00e9viter<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vetstoffen\"><\/span>Vetstoffen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hoewel ze uit verschillende afslankdi\u00ebten zijn verbannen, zijn vetten essentieel voor het beter functioneren van het lichaam. Er zijn verschillende soorten. Essenti\u00eble vetzuren zoals omega-3 en omega-6 komen voor in margarines, lijnzaad- en koolzaadolie. Enkelvoudig onverzadigde vetzuren zijn aanwezig in vetten van eenden en ganzen. Verzadigde vetzuren zijn aanwezig in room en boter. Het is echter aan te raden om het verbruik altijd in evenwicht te houden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sla_het_drankje_niet_over\"><\/span>Sla het drankje niet over<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Water is het belangrijkste onderdeel van het lichaam. Het is een van de essenti\u00eble elementen om het lichaam gezond te houden. Een goede hydratatie is belangrijk voor het op peil houden van het bloedvolume van het lichaam, voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, voor het ontgiften van het lichaam en ook voor celonderhoud en -vernieuwing.<\/p>\n<p>Het wordt dan aanbevolen om ongeveer 1,5 liter water per dag te drinken. Dit bedrag is exclusief het water in groenten en fruit. Het kan toenemen afhankelijk van onze fysieke omstandigheden (atletisch of liever zittend), onze gezondheidstoestand (ziekte), onze leeftijd en ook de regio waar we wonen.<\/p>\n<p>Het wordt ook aanbevolen om geen suikerhoudende frisdranken (frisdranken) te drinken en deze te vervangen door <strong>water, kruidenthee en koffie zonder suiker<\/strong>. Als umoeite hebt met suikervrije kruidenthee, kunt u gaan voor rooibos, <a href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/rooibos-rust-gastro-intestinale-pijnen\/\">rooibos is een van nature zoete thee en heeft vele deugden<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenslotte\"><\/span>Tenslotte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dieet heeft een grote invloed op onze gezondheid, het kan van invloed zijn op gewichtstoename en -verlies, maar ook op het spijsverteringsstelsel. Hier is een lijst van: <a href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-voeding-betere-spijsvertering\/\">7 voedingsmiddelen die uw spijsverteringsstelsel helpen beschermen en een goede gezondheid behouden<\/a>.<\/p>\n<p>Als u problemen hebt met het kiezen van je voedsel of het vinden van interessante recepten, weet dan dat er zijn <a href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/top10-apps-die-helpen-een-gezond-en-uitgebalanceerd-dieet-te-hebben\/\"><strong>toepassingen die helpen bij de keuze van voedsel en bij het bereiden van gezonde en evenwichtige maaltijden<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;5564&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;138&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 138px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 vote)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Om uwlichaam gezond te houden en uw levensverwachting te verlengen, is een gezonde en evenwichtige voeding essentieel. Het aannemen van een juiste eetgewoonte garandeert vele voordelen voor het lichaam. Aan<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2345,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-5564","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-obesite-et-surpoids-nl","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Welliecare\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-20T15:04:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-06T13:56:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1257\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Samir KADDAR\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Samir KADDAR\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Samir KADDAR\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6\"},\"headline\":\"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?\",\"datePublished\":\"2020-08-20T15:04:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T13:56:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\"},\"wordCount\":1338,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg\",\"articleSection\":[\"obesitas en overgewicht\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\",\"name\":\"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-20T15:04:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T13:56:14+00:00\",\"description\":\"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg\",\"width\":1257,\"height\":800,\"caption\":\"gezonde voeding\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"name\":\"Welliecare\",\"description\":\"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\",\"name\":\"DDG\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"width\":669,\"height\":669,\"caption\":\"DDG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\",\"https:\/\/x.com\/Centre_DDG\",\"https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6\",\"name\":\"Dr. Samir KADDAR\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Samir KADDAR\"},\"description\":\"\\\"Toujours soucieux d'apporter un service optimal \u00e0 ses patients.\\\" Dr Samir KADDAR Ancien M\u00e9decin au CHU Montpellier, France. Ancien Anesth\u00e9siste-r\u00e9animateur au CHU Saint Pierre, Bruxelles ; Ancien Chef du d\u00e9partement d\u2019anesth\u00e9sie-r\u00e9animation et responsable du quartier op\u00e9ratoire \u00e0 l'h\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Ancien Pr\u00e9sident du conseil M\u00e9dical, H\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Dipl\u00f4m\u00e9 de l'Universit\u00e9 Libre de Bruxelles, poursuit son perfectionnement \u00e0 Sciences Po. Paris dans le domaine de de Gestion et de Politique de Sant\u00e9; Actuellement, il g\u00e8re la clinique DDG \u00e0 Bruxelles et est responsable du service d'anesth\u00e9siologie. Il est Pr\u00e9sident fondateur d'un r\u00e9seau international de m\u00e9decins; Il fut aussi r\u00e9dacteur de plusieurs ouvrages dans le domaine des sciences infirmi\u00e8res.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare","description":"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare","og_description":"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!","og_url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/","og_site_name":"Welliecare","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","article_published_time":"2020-08-20T15:04:46+00:00","article_modified_time":"2025-05-06T13:56:14+00:00","og_image":[{"width":1257,"height":800,"url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Samir KADDAR","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Centre_DDG","twitter_site":"@Centre_DDG","twitter_misc":{"Geschreven door":"Dr. Samir KADDAR","Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/"},"author":{"name":"Dr. Samir KADDAR","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6"},"headline":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?","datePublished":"2020-08-20T15:04:46+00:00","dateModified":"2025-05-06T13:56:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/"},"wordCount":1338,"publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg","articleSection":["obesitas en overgewicht"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/","name":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet? - Welliecare","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg","datePublished":"2020-08-20T15:04:46+00:00","dateModified":"2025-05-06T13:56:14+00:00","description":"Voedingsadvies om een effectief voedingsprogramma op te zetten om gezond te zijn en aan de lijn te blijven!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#primaryimage","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/alimentation-saine.jpg","width":1257,"height":800,"caption":"gezonde voeding"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/gezond-en-uitgebalanceerd-eten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe zorgt u voor een gezond en uitgebalanceerd dieet?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website","url":"https:\/\/welliecare.com\/","name":"Welliecare","description":"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives","publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization","name":"DDG","url":"https:\/\/welliecare.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","width":669,"height":669,"caption":"DDG"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","https:\/\/x.com\/Centre_DDG","https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6","name":"Dr. Samir KADDAR","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Samir KADDAR"},"description":"\"Toujours soucieux d'apporter un service optimal \u00e0 ses patients.\" Dr Samir KADDAR Ancien M\u00e9decin au CHU Montpellier, France. Ancien Anesth\u00e9siste-r\u00e9animateur au CHU Saint Pierre, Bruxelles ; Ancien Chef du d\u00e9partement d\u2019anesth\u00e9sie-r\u00e9animation et responsable du quartier op\u00e9ratoire \u00e0 l'h\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Ancien Pr\u00e9sident du conseil M\u00e9dical, H\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Dipl\u00f4m\u00e9 de l'Universit\u00e9 Libre de Bruxelles, poursuit son perfectionnement \u00e0 Sciences Po. Paris dans le domaine de de Gestion et de Politique de Sant\u00e9; Actuellement, il g\u00e8re la clinique DDG \u00e0 Bruxelles et est responsable du service d'anesth\u00e9siologie. Il est Pr\u00e9sident fondateur d'un r\u00e9seau international de m\u00e9decins; Il fut aussi r\u00e9dacteur de plusieurs ouvrages dans le domaine des sciences infirmi\u00e8res."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5564"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13638,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions\/13638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}