{"id":2152,"date":"2018-12-18T13:57:21","date_gmt":"2018-12-18T12:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ddg-gastro.be\/5-conseils-pour-une-alimentation-saine-durant-les-fetes\/"},"modified":"2025-03-18T10:33:19","modified_gmt":"2025-03-18T09:33:19","slug":"5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/","title":{"rendered":"5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Alle artikelen in deze blog zijn geschreven in samenwerking met en onder toezicht van de gezondheidswerkers van ons gastro-enterologisch centrum.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Wilt u genieten van eindejaarsfeesten, Kerstmis, verjaardagen, recepties voor werk, enz.? Maar ben je bang om aan te komen, buikpijn te krijgen en andere spijsverteringsproblemen? Ontdek het advies van de welliecare-kliniek in Brussel &#8211; gespecialiseerd in aandoeningen van het spijsverteringsstelsel &#8211; om optimaal van de feestdagen te genieten met behoud van een gezonde en evenwichtige voeding!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#Hoe_vermijd_je_gewichtstoename_tijdens_de_feestdagen\" >Hoe vermijd je gewichtstoename tijdens de feestdagen ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#1_%E2%80%93_Het_eten_van_gezonde_snacks\" >1 &#8211; Het eten van gezonde snacks<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#2_%E2%80%93_Bereid_uw_voedselprogramma_van_tevoren_voor\" >2 &#8211; Bereid uw voedselprogramma van tevoren voor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#3_%E2%80%93_Groenten_eten\" >3 &#8211; Groenten eten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#4_%E2%80%93_Beperk_alcoholische_dranken\" >4 &#8211; Beperk alcoholische dranken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#5_%E2%80%93_Doe_aan_fysieke_activiteiten\" >5 &#8211; Doe aan fysieke activiteiten<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_vermijd_je_gewichtstoename_tijdens_de_feestdagen\"><\/span>Hoe vermijd je gewichtstoename tijdens de feestdagen ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%93_Het_eten_van_gezonde_snacks\"><\/span>1 &#8211; Het eten van gezonde snacks<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Om tijdens de feestdagen gezond te blijven eten, neemt u gezonde snacks mee (groenten, voorgesneden fruit, gedroogd fruit, oliehoudende zaden, enz. Dit voorkomt dat u een hongergevoel krijgt en te veel calorie\u00ebn binnenkrijgt.<\/p>\n\n\n\n<p>Gezonde snacks zijn rijk aan vitaminen en voedingsstoffen. Zo voorkom je de munchies en doe je tegelijkertijd je lichaam goed in deze periode van overdaad. Een veelgemaakte fout is om &#8220;je calorie\u00ebn te sparen&#8221; door jezelf te onthouden in de dagen voorafgaand aan het feest. Daarmee stort je je op al het vette en suikerrijke voedsel. En dat terwijl je lichaam meer vet opslaat vanwege de eerdere ontbering!<\/p>\n\n\n\n<p>Door voor de feestdagen goed en gezond te eten, kun je dus alleen eten wat je echt wilt zonder je te overeten.<\/p>\n\n\n\n<p>Je kunt ook regelmatig water drinken, waardoor je minder trek krijgt in snacks. We hebben vaak de neiging om dorst te verwarren met het verlangen om te snoepen. Daarom is het belangrijk niet te vergeten water te drinken!<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien hebben we in de winter de neiging minder goed te hydrateren omdat we geen dorstgevoel hebben zoals in de zomer. Door een fles water bij je te houden kun je de hele dag gehydrateerd blijven.<\/p>\n\n\n\n<p>Water drinken heeft vele voordelen voor het lichaam, zoals het verwijderen van gifstoffen, celvernieuwing, verbeterde bloedcirculatie, enz. Dus waarom zou je jezelf onthouden?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-1024x683.jpg\" alt=\"gezond eten feestdagen\" class=\"wp-image-6347\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/en-cas-sains-113x75.jpg 113w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gezonde snacks om op elk moment te eten<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%93_Bereid_uw_voedselprogramma_van_tevoren_voor\"><\/span>2 &#8211; Bereid uw voedselprogramma van tevoren voor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Voor de feestdagen is het essentieel om vooraf een voedselprogramma op te stellen. Zo ben je voorbereid en voorkom je dat je in bepaalde valkuilen trapt waardoor je je te veel laat gaan. Maak daartoe een lijst van gemakkelijk te bereiden gerechten die u en uw gezin lekker vinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Bereid ze dan van tevoren voor, zodat alles tijdens de feestdagen soepel verloopt. U kunt bijvoorbeeld de <strong><a href=\"https:\/\/www.myfitnesspal.com\/fr\">myfitnesspal-app<\/a><\/strong> gebruiken om u te helpen de juiste voedingsmiddelen te kiezen op basis van hun caloriegehalte voor een gezonde en evenwichtige vakantiemaaltijd.<\/p>\n\n\n\n<p>Kies caloriearm voedsel om uw maaltijden te bereiden. Want zoals je weet, moet je om af te vallen <strong>minder calorie\u00ebn eten<\/strong> dan je verbrandt!<\/p>\n\n\n\n<p>U kunt gemakkelijk verschillende&nbsp;<a href=\"\/nl\/top10-apps-die-helpen-een-gezond-en-uitgebalanceerd-dieet-te-hebben\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>applicaties gebruiken om een gezonde en evenwichtige maaltijd te bereiden<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Natuurlijk is het makkelijker en sneller om goed eten te bestellen bij een cateraar. De hoeveelheid zout, suiker en vet kan echter niet worden gecontroleerd. Je eindigt met een overschot aan calorie\u00ebn die je niet nodig hebt. Daarom kunt u door uw eigen traktaties te bereiden uw calorie-inname beperken en een gezond dieet aanhouden tijdens de feestdagen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bij uw voorbereidingen kunnen bepaalde voedingsmiddelen echte bondgenoten zijn voor uw figuur. Dit is het geval met zeevruchten: rijk aan zink, calcium, selenium, ijzer en magnesium, en cholesterolarm. Ontzeg jezelf dus geen oesters, krabben, mosselen, krabben en andere schelpdieren!<\/p>\n\n\n\n<p>Dat geldt ook voor eiwitrijk voedsel. Het is belangrijk dat u tijdens de feestdagen voldoende eiwitten binnenkrijgt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min.jpg\" alt=\"voedselprogramma\" class=\"wp-image-6385\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/plannifier-ses-repas-1024x683-min-112x75.jpg 112w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">voedselprogramma<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%93_Groenten_eten\"><\/span>3 &#8211; Groenten eten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vul tijdens de maaltijd de helft van je bord met groenten en fruit. Dit is een geweldige manier om uw inname van <strong>calorierijk voedsel<\/strong> te beperken. De andere helft van je bord bevat vlees (een kwart eiwit) en aardappelen (een kwart zetmeel). Dit is een goede verhouding voor gezond eten tijdens de feestdagen.<\/p>\n\n\n\n<p>Veel groenten bevatten niet alleen weinig calorie\u00ebn, maar hebben ook veel voordelen voor ons lichaam!<\/p>\n\n\n\n<p>Groenten eten is goed, ze bewust eten is beter!<\/p>\n\n\n\n<p>Vakantiemaaltijden zijn geen marathon; familiebijeenkomsten zijn een gelegenheid om de tijd te nemen om te genieten van de maaltijd en de gesprekken met uw dierbaren. Regelmatig uw bestek neerleggen, langzaam kauwen, pauzeren tussen de happen, een paar minuten pauzeren alvorens bij te vullen zijn allemaal praktijken waarmee u het werk van uw spijsverteringsstelsel kunt verlichten terwijl u geniet van het gezelschap van uw geliefden.<\/p>\n\n\n\n<p>Zo kun je optimaal van je maaltijd genieten terwijl je buikpijn en andere spijsverteringsproblemen vermijdt!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min.jpg\" alt=\"gezond eten feestdagen\" class=\"wp-image-6389\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/legumes-pour-les-fetes-1024x683-min-112x75.jpg 112w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">gezond eten feestdagen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%E2%80%93_Beperk_alcoholische_dranken\"><\/span>4 &#8211; Beperk alcoholische dranken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wees zeer voorzichtig met alcoholische dranken, romige dranken en frisdranken die veel calorie\u00ebn bevatten. Drink langzaam en met mate. Als u alcohol drinkt, wissel alcoholische dranken dan af met <strong>caloriearme dranke<\/strong>n, zoals bruisend water of gewoon water.<\/p>\n\n\n\n<p>Het menselijk lichaam elimineert vooral ethanol uit alcoholische dranken ten koste van vet, dat meer wordt opgeslagen. Om dit te voorkomen is het belangrijk om alcohol niet te combineren met calorierijk voedsel.<\/p>\n\n\n\n<p>Om te voorkomen dat u te veel van deze calorierijke dranken drinkt, kiest u smalle glazen.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar water drinken is altijd ideaal om gezond te blijven tijdens de feestdagen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-1024x500.jpg\" alt=\"Drinkwater\" class=\"wp-image-3062\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-1024x500.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-300x146.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-768x375.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-1536x749.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-260x127.jpg 260w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-50x24.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau-150x73.jpg 150w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boire-de-l-eau.jpg 1853w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Water drinken is de beste manier om gehydrateerd te blijven<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%E2%80%93_Doe_aan_fysieke_activiteiten\"><\/span>5 &#8211; Doe aan fysieke activiteiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Verbrand overtollige vakantiecalorie\u00ebn met verschillende fysieke activiteiten. Zelfs als je een druk schema hebt, zijn er oefeningen die je heel snel kunt doen en die effectief zijn voor het lichaam. Dit is het geval met de 7-minuten training. En als je hebt getraind, is dit niet het moment om op te geven!<\/p>\n\n\n\n<p>Aan de andere kant, als u het moeilijk vindt om te sporten, profiteer dan van de sneeuw, markten, feestversieringen, uitverkoop, enz. Om te gaan wandelen.<\/p>\n\n\n\n<p>Met een wandeling van ongeveer een uur verbrand je 300 calorie\u00ebn. En elke dag 30 minuten wandelen is goed voor lichaam en geest. Dus waarom zou je jezelf onthouden? Maak meer wandelingen of ga joggen. Behalve dat u zich vermaakt, doet u uw figuur goed en uw lichaam zal u dankbaar zijn! Een gezonde voeding tijdens de feestdagen, naast lichaamsbeweging, is de sleutel tot een optimale gezondheid en een optimaal gewicht!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-1024x576.jpg\" alt=\"wandelen in de sneeuw\" class=\"wp-image-6356\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-300x169.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-768x432.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-260x146.jpg 260w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-50x28.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/promenade-en-hiver-133x75.jpg 133w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wandelen in de sneeuw als gids voor lichaamsbeweging<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1fbfb\">Vond je dit artikel leuk? Laat ons in de comments weten welke tips jij gebruikt tijdens de feestdagen om gezond te eten! Wilt u verder gaan en profiteren van de steun van onze gezondheidswerkers? Contacteer ons via dit <strong><a href=\"\/nl\/neem-afspraak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">afspraakformulier<\/a><\/strong>. Ons multidisciplinaire team is er om u te helpen!<\/p>\n\n\n\n<p>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2152&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;2&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (2 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen&quot;,&quot;width&quot;:&quot;138&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 138px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (2 votes)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wil je genieten van de feestdagen? Kerstmis, verjaardagen, werkfeestjes, oudejaarsavond, enz. Maar je bent bang om aan te komen [&#8230;].<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,55],"tags":[],"class_list":["post-2152","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-nl","category-obesite-et-surpoids-nl","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Welliecare\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-18T12:57:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-18T09:33:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"968\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"968\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Samir KADDAR\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Samir KADDAR\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Samir KADDAR\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6\"},\"headline\":\"5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen\",\"datePublished\":\"2018-12-18T12:57:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T09:33:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\"},\"wordCount\":1063,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\",\"obesitas en overgewicht\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\",\"name\":\"Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-18T12:57:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T09:33:19+00:00\",\"description\":\"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg\",\"width\":968,\"height\":968,\"caption\":\"alimentation saine f\u00eates\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"name\":\"Welliecare\",\"description\":\"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\",\"name\":\"DDG\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"width\":669,\"height\":669,\"caption\":\"DDG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\",\"https:\/\/x.com\/Centre_DDG\",\"https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6\",\"name\":\"Dr. Samir KADDAR\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Samir KADDAR\"},\"description\":\"\\\"Toujours soucieux d'apporter un service optimal \u00e0 ses patients.\\\" Dr Samir KADDAR Ancien M\u00e9decin au CHU Montpellier, France. Ancien Anesth\u00e9siste-r\u00e9animateur au CHU Saint Pierre, Bruxelles ; Ancien Chef du d\u00e9partement d\u2019anesth\u00e9sie-r\u00e9animation et responsable du quartier op\u00e9ratoire \u00e0 l'h\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Ancien Pr\u00e9sident du conseil M\u00e9dical, H\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Dipl\u00f4m\u00e9 de l'Universit\u00e9 Libre de Bruxelles, poursuit son perfectionnement \u00e0 Sciences Po. Paris dans le domaine de de Gestion et de Politique de Sant\u00e9; Actuellement, il g\u00e8re la clinique DDG \u00e0 Bruxelles et est responsable du service d'anesth\u00e9siologie. Il est Pr\u00e9sident fondateur d'un r\u00e9seau international de m\u00e9decins; Il fut aussi r\u00e9dacteur de plusieurs ouvrages dans le domaine des sciences infirmi\u00e8res.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!","description":"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!","og_description":"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.","og_url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/","og_site_name":"Welliecare","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","article_published_time":"2018-12-18T12:57:21+00:00","article_modified_time":"2025-03-18T09:33:19+00:00","og_image":[{"width":968,"height":968,"url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Samir KADDAR","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Centre_DDG","twitter_site":"@Centre_DDG","twitter_misc":{"Geschreven door":"Dr. Samir KADDAR","Geschatte leestijd":"7 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/"},"author":{"name":"Dr. Samir KADDAR","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6"},"headline":"5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen","datePublished":"2018-12-18T12:57:21+00:00","dateModified":"2025-03-18T09:33:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/"},"wordCount":1063,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg","articleSection":["Gezondheid","obesitas en overgewicht"],"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/","name":"Top 5 tips voor gezond eten tijdens de feestdagen!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg","datePublished":"2018-12-18T12:57:21+00:00","dateModified":"2025-03-18T09:33:19+00:00","description":"Wil je van de feesten genieten? We hebben een lijst met 5 tips opgesteld waarmee u van deze evenementen kunt genieten zonder uw gewicht te be\u00efnvloeden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#primaryimage","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/table-de-fetes-min.jpg","width":968,"height":968,"caption":"alimentation saine f\u00eates"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/5-tips-om-gezond-te-blijven-eten-tijdens-feestdagen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Tips om gezond te blijven eten tijdens de feestdagen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website","url":"https:\/\/welliecare.com\/","name":"Welliecare","description":"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives","publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization","name":"DDG","url":"https:\/\/welliecare.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","width":669,"height":669,"caption":"DDG"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","https:\/\/x.com\/Centre_DDG","https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/f647caee717648984527e830f7c968d6","name":"Dr. Samir KADDAR","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c0fb607179e6cad3a19f2332f4f3ab6e1077b70f59c5365813fd426149503568?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Samir KADDAR"},"description":"\"Toujours soucieux d'apporter un service optimal \u00e0 ses patients.\" Dr Samir KADDAR Ancien M\u00e9decin au CHU Montpellier, France. Ancien Anesth\u00e9siste-r\u00e9animateur au CHU Saint Pierre, Bruxelles ; Ancien Chef du d\u00e9partement d\u2019anesth\u00e9sie-r\u00e9animation et responsable du quartier op\u00e9ratoire \u00e0 l'h\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Ancien Pr\u00e9sident du conseil M\u00e9dical, H\u00f4pital Fran\u00e7ais, Bruxelles; Dipl\u00f4m\u00e9 de l'Universit\u00e9 Libre de Bruxelles, poursuit son perfectionnement \u00e0 Sciences Po. Paris dans le domaine de de Gestion et de Politique de Sant\u00e9; Actuellement, il g\u00e8re la clinique DDG \u00e0 Bruxelles et est responsable du service d'anesth\u00e9siologie. Il est Pr\u00e9sident fondateur d'un r\u00e9seau international de m\u00e9decins; Il fut aussi r\u00e9dacteur de plusieurs ouvrages dans le domaine des sciences infirmi\u00e8res."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2152"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20652,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2152\/revisions\/20652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}