{"id":15972,"date":"2023-11-02T11:18:18","date_gmt":"2023-11-02T10:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ddg-gastro.be\/?p=15972"},"modified":"2025-03-17T12:32:31","modified_gmt":"2025-03-17T11:32:31","slug":"7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/","title":{"rendered":"7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Alle artikelen op deze blog worden geschreven in samenwerking met en onder toezicht van de gezondheidsprofessionals van ons gastro-enterologiecentrum.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Zwaarte, opgeblazen gevoel, borrelen, winderigheid en andere <strong>maagklachten<\/strong> verstoren uw welzijn? Het is hoog tijd om uw <strong>spijsverteringsstelsel te verzorgen<\/strong>! Een slechte levensstijl kan met name het goede functioneren van het spijsverteringsstelsel verstoren. Ontdek de 7 beste tips van de <strong>Welliecare<\/strong>-kliniek om <strong>voor uw darmen te zorgen<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#b7ebe9\"><strong>Belangrijk<\/strong>! In ons vorige artikel hebben we het <strong>functioneren van het spijsverteringsstelsel<\/strong> uitvoerig besproken. Als u dat nog niet hebt gelezen, raden wij u aan dat te doen voordat u dit artikel leest, zodat u de inhoud beter kunt begrijpen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu is het interessant om ons te buigen over de kwestie van het onderhoud van het spijsverteringsstelsel. Het spreekt voor zich dat het essentieel is om de darmtransit te bevorderen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>een <strong>dieet dat een beter spijsverteringsstelsel bevordert<\/strong> te hebben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>voedingsmiddelen die goed zijn voor de darmflora<\/strong> te consumeren, met name voedingsmiddelen rijk aan vezels en <strong>probiotica<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>regelmatig <strong>je darmen te reinigen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Maar dat is nog niet alles! Er zijn veel tips om uw <strong>spijsverteringsstelsel te onderhouden<\/strong> en zo een <strong>goede spijsvertering<\/strong> te hebben.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#1_%E2%80%93_Regelmatig_eten_om_uw_spijsverteringsstelsel_te_onderhouden\" >1 &#8211; Regelmatig eten om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#2_%E2%80%93_Hydratatie_een_fundamenteel_element_van_de_spijsvertering\" >2 &#8211; Hydratatie, een fundamenteel element van de spijsvertering<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#3_%E2%80%93_Niet_ophouden_voor_een_gezond_spijsverteringsstelsel\" >3 &#8211; Niet ophouden voor een gezond spijsverteringsstelsel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#4_%E2%80%93_Bewegen_voor_een_betere_spijsvertering\" >4 &#8211; Bewegen voor een betere spijsvertering<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#5_%E2%80%93_Vermijd_voedingsmiddelen_die_maagklachten_veroorzaken\" >5 \u2013 Vermijd voedingsmiddelen die maagklachten veroorzaken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#6_%E2%80%93_Let_op_de_lucht\" >6 \u2013 Let op de lucht<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#7_%E2%80%93_Ga_naar_de_dokter_om_uw_spijsverteringsstelsel_te_onderhouden\" >7 \u2013 Ga naar de dokter om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%93_Regelmatig_eten_om_uw_spijsverteringsstelsel_te_onderhouden\"><\/span>1 &#8211; Regelmatig eten om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Maaltijden en snacks gedurende de dag nuttigen, helpt voedsel door uw spijsverteringsstelsel te bewegen. Dus, minstens drie maaltijden per dag op vaste tijden eten, bevordert de spijsvertering. Het is echter belangrijk om enkele regels te volgen bij het nuttigen van uw maaltijden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rustig zitten<\/li>\n\n\n\n<li>20 tot 30 minuten uittrekken voor uw maaltijd<\/li>\n\n\n\n<li>het voedsel goed kauwen voordat u het doorslikt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Deze adviezen volgen stelt de maag in staat om enzymen optimaal af te scheiden en zo gemakkelijker chymus te cre\u00ebren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%93_Hydratatie_een_fundamenteel_element_van_de_spijsvertering\"><\/span>2 &#8211; Hydratatie, een fundamenteel element van de spijsvertering<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-1024x683.jpg\" alt=\"glas water\" class=\"wp-image-5803\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/verre-d-eau-113x75.jpg 113w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">glas water<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Het is essentieel om dagelijks minstens 1,5 liter water te drinken. Voldoende hydratatie stelt het lichaam in staat om voedsel gemakkelijker af te breken en de dikke darm beter zijn werk te laten doen. Vergeet niet dat als u uw vezelinname verhoogt, het essentieel is om meer water te drinken om een opgeblazen gevoel te voorkomen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dus, drinken bij elk gevoel van dorst is de eenvoudigste manier om dit te bereiken!<\/p>\n\n\n\n<p>In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, helpt drinken tijdens de maaltijden bij het afbreken van het ingenomen voedsel, voorkomt het uitdroging en verhoogt het het gevoel van verzadiging.<\/p>\n\n\n\n<p>Als u moeite heeft om dit doel te bereiken, kunt u ook thee en kruidenthee drinken (zonder toegevoegde suiker). Veel kruiden zijn goed voor de spijsvertering. Dit stelt u in staat om voor uw spijsverteringsstelsel te zorgen door meer vloeistoffen te consumeren en tegelijkertijd te profiteren van de voordelen van kruiden op uw spijsvertering. Alles in \u00e9\u00e9n actie. Afhankelijk van uw darmklachten kunt u de meest geschikte kruiden kiezen die u zullen helpen om:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>de uitscheiding van gassen te bevorderen<\/strong>: carminatieve kruiden zoals <strong>komijn<\/strong>, venkel, groene anijs, munt, enz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>de spijsvertering te vergemakkelijken<\/strong>: kruiden die de afscheiding van gal bevorderen zijn mariadistel, rozemarijn, kurkuma, paardenbloem, enz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>misselijkheid zonder braken verlichten<\/strong>: gember<\/li>\n\n\n\n<li><strong>buikpijn voorkomen<\/strong>: pepermunt is een krachtig krampstillend middel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#b7ebe9\"><strong>Waarschuwing<\/strong>! Hoewel deze kruiden natuurlijk zijn, kunnen ze contra-indicaties hebben. Daarom is het essentieel om het advies van een gezondheidsprofessional in te winnen voordat u kruiden consumeert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%93_Niet_ophouden_voor_een_gezond_spijsverteringsstelsel\"><\/span>3 &#8211; Niet ophouden voor een gezond spijsverteringsstelsel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Om constipatie te voorkomen, is het ideaal om naar het toilet te gaan zodra je de aandrang voelt. Aangezien de dikke darm water uit het lichaam absorbeert, zullen de ontlasting harder en mogelijk pijnlijker worden naarmate je langer wacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien veroorzaakt het op lange termijn inhouden een demotivatie van de interne sluitspier. Dit resulteert uiteindelijk in chronische constipatie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%E2%80%93_Bewegen_voor_een_betere_spijsvertering\"><\/span>4 &#8211; Bewegen voor een betere spijsvertering<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Naast de voordelen voor lichaam en geest, stimuleert lichaamsbeweging de vertering van voedsel. De gewoonte aannemen om een tiental minuten te wandelen na de maaltijd draagt bij aan de goede werking van het spijsverteringsstelsel.<\/p>\n\n\n\n<p>Wees dus actief: neem de trap in plaats van de lift, maak wandelingen te voet of met de fiets!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-1024x683.jpg\" alt=\"man die aan het joggen is\" class=\"wp-image-5285\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/homme-faisant-du-jogging-113x75.jpg 113w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">man die aan het joggen is<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%E2%80%93_Vermijd_voedingsmiddelen_die_maagklachten_veroorzaken\"><\/span>5 \u2013 Vermijd voedingsmiddelen die maagklachten veroorzaken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Het is niet ongewoon om voedsel te consumeren dat spijsverteringspijn veroorzaakt zonder het te weten. Hier is een niet-uitputtende lijst van voedingsmiddelen die maagklachten veroorzaken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>koffie<\/li>\n\n\n\n<li>alcohol<\/li>\n\n\n\n<li>bepaalde kruiden<\/li>\n\n\n\n<li>tarwe<\/li>\n\n\n\n<li>gefrituurd en vet voedsel<\/li>\n\n\n\n<li>zuivelproducten (vooral bij lactose-intolerantie)<\/li>\n\n\n\n<li>bonen, broccoli en kool veroorzaken winderigheid<\/li>\n\n\n\n<li>enz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Deze voedingsmiddelen zijn extreem agressief voor de gastro-intestinale slijmvliezen (vooral alcohol), zelfs als u geen symptomen opmerkt. Door ze te consumeren, raken de darmen ge\u00efrriteerd en verschijnen onderliggende kwalen: zure oprispingen, buikpijn, opgeblazen gevoel, enz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%E2%80%93_Let_op_de_lucht\"><\/span>6 \u2013 Let op de lucht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>90% van de gassen in het spijsverteringsstelsel wordt veroorzaakt door het inslikken van lucht! Hoe kunt u minder lucht inslikken? Ontdek onze beste tips:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vermijd kauwgom en harde snoepjes<\/li>\n\n\n\n<li>neem de tijd om te eten en wees ontspannen tijdens uw maaltijden<\/li>\n\n\n\n<li>geef de voorkeur aan lauwe dranken boven hete dranken<\/li>\n\n\n\n<li>stop met roken<\/li>\n\n\n\n<li>drink uit een glas: dit punt lijkt misschien vreemd, maar drinken met een rietje of uit een fles (blikje) zorgt ervoor dat u meer lucht inslikt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-1024x683.jpg\" alt=\"vrouw die een kauwgom bel blaast\" class=\"wp-image-5288\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-300x200.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-768x512.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-219x146.jpg 219w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-50x33.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/femme-bulle-de-chewing-gum-113x75.jpg 113w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">vrouw die een kauwgom bel blaast<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%E2%80%93_Ga_naar_de_dokter_om_uw_spijsverteringsstelsel_te_onderhouden\"><\/span>7 \u2013 Ga naar de dokter om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Als u regelmatig last heeft van spijsverteringsproblemen zoals:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>opgeblazen gevoel<\/li>\n\n\n\n<li>winderigheid<\/li>\n\n\n\n<li>diarree (ontdek ook onze lijst van <strong><a href=\"\/nl\/voeding-diarree\/\">voedsel om de ontlasting te verstevigen<\/a><\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li>constipatie<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.mlds.nl\/ziekten\/brandend-maagzuur\/\">zuurbranden<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>bloed in de ontlasting<\/li>\n\n\n\n<li>enz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Het is essentieel om naar uw dokter te gaan die u de juiste gewoonten zal uitleggen om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden. Na het consult kan hij of zij u doorverwijzen naar een <strong>di\u00ebtist<\/strong> of een <strong>specialist in gastro-enterologie<\/strong>. De aanwezigheid van deze symptomen kan namelijk duiden op een meer of minder ernstige ziekte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>coeliakie<\/li>\n\n\n\n<li>prikkelbare darm syndroom<\/li>\n\n\n\n<li>diverticulaire ziekte<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ziekte van Crohn<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>kanker<\/li>\n\n\n\n<li>enz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"474\" src=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-1024x474.jpg\" alt=\"Gespecialiseerde arts in gastro-enterologie\" class=\"wp-image-5291\" srcset=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-1024x474.jpg 1024w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-300x139.jpg 300w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-768x356.jpg 768w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-1536x711.jpg 1536w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-2048x948.jpg 2048w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-260x120.jpg 260w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-50x23.jpg 50w, https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/medecin-specialiste-en-gastro-enterologie-150x69.jpg 150w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gespecialiseerde arts in gastro-enterologie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1fbfb\">Ons <strong>Welliecare<\/strong>-centrum is <strong>gespecialiseerd in de behandeling van spijsverteringsstoornissen<\/strong>. Bestaande uit een groot multidisciplinair team van professionals, verwelkomt onze kliniek u in <strong>Brusse<\/strong>l en is bereikbaar via het <strong><a href=\"\/nl\/neem-afspraak\/\">contactformulier<\/a><\/strong> op de website. Wacht niet langer met symptomen en pijn, neem contact op met een gespecialiseerde professionele arts.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;15972&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alle artikelen op deze blog worden geschreven in samenwerking met en onder toezicht van de gezondheidsprofessionals van ons gastro-enterologiecentrum. Zwaarte, opgeblazen gevoel, borrelen, winderigheid en andere maagklachten verstoren uw welzijn?<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":5211,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-15972","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-gastro-enterologie-nl","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Welliecare\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-02T10:18:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-17T11:32:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"8000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"5000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9daction DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Centre_DDG\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"R\u00e9daction DDG\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\"},\"author\":{\"name\":\"R\u00e9daction DDG\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/a82aec9e8461673861bf78d0c0cf80db\"},\"headline\":\"7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel\",\"datePublished\":\"2023-11-02T10:18:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-17T11:32:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\"},\"wordCount\":996,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg\",\"articleSection\":[\"gastro-enterologie\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\",\"name\":\"Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-02T10:18:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-17T11:32:31+00:00\",\"description\":\"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg\",\"width\":8000,\"height\":5000,\"caption\":\"spijsverteringsstelsel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/welliecare.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"name\":\"Welliecare\",\"description\":\"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#organization\",\"name\":\"DDG\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png\",\"width\":669,\"height\":669,\"caption\":\"DDG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/\",\"https:\/\/x.com\/Centre_DDG\",\"https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/a82aec9e8461673861bf78d0c0cf80db\",\"name\":\"R\u00e9daction DDG\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/642b857b48f5b3f3cc8c32a740b0ce7e523ac6131d20ff740a2c913166a8744a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/642b857b48f5b3f3cc8c32a740b0ce7e523ac6131d20ff740a2c913166a8744a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"R\u00e9daction DDG\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips","description":"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips","og_description":"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!","og_url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/","og_site_name":"Welliecare","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","article_published_time":"2023-11-02T10:18:18+00:00","article_modified_time":"2025-03-17T11:32:31+00:00","og_image":[{"width":8000,"height":5000,"url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"R\u00e9daction DDG","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Centre_DDG","twitter_site":"@Centre_DDG","twitter_misc":{"Geschreven door":"R\u00e9daction DDG","Geschatte leestijd":"7 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/"},"author":{"name":"R\u00e9daction DDG","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/a82aec9e8461673861bf78d0c0cf80db"},"headline":"7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel","datePublished":"2023-11-02T10:18:18+00:00","dateModified":"2025-03-17T11:32:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/"},"wordCount":996,"publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg","articleSection":["gastro-enterologie"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/","name":"Hoe onderhoud je je spijsverteringsstelsel? De 7 beste tips","isPartOf":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg","datePublished":"2023-11-02T10:18:18+00:00","dateModified":"2025-03-17T11:32:31+00:00","description":"Verpesten spijsverteringsproblemen uw leven? Ontdek de 7 meest effectieve tips om uw spijsverteringsstelsel te onderhouden!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#primaryimage","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/prendre-soin-de-sa-digestion-min.jpg","width":8000,"height":5000,"caption":"spijsverteringsstelsel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/7-tips-voor-het-onderhouden-van-je-spijsverteringsstelsel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 tips voor het onderhouden van je spijsverteringsstelsel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#website","url":"https:\/\/welliecare.com\/","name":"Welliecare","description":"Centre m\u00e9dical du diagnostic et du traitement des pathologies digestives","publisher":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/welliecare.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#organization","name":"DDG","url":"https:\/\/welliecare.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/welliecare.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo-1.png","width":669,"height":669,"caption":"DDG"},"image":{"@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/digestive.disease.group\/","https:\/\/x.com\/Centre_DDG","https:\/\/www.instagram.com\/centreddg\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/a82aec9e8461673861bf78d0c0cf80db","name":"R\u00e9daction DDG","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/welliecare.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/642b857b48f5b3f3cc8c32a740b0ce7e523ac6131d20ff740a2c913166a8744a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/642b857b48f5b3f3cc8c32a740b0ce7e523ac6131d20ff740a2c913166a8744a?s=96&d=mm&r=g","caption":"R\u00e9daction DDG"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15972"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20475,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15972\/revisions\/20475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/welliecare.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}